Waktu Yang Idial Untuk Istirahat

- Penulis

Senin, 30 Juni 2025

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

DUMAI – Waktu Yang Idial Untuk IstirahatDUMAI – Waktu istirahat yang ideal dapat bervariasi tergantung pada individu dan kebutuhan masing- masing.

Namun, secara umum, waktu istirahat yang ideal dapat dibagi menjadi beberapa kategori.

Tidur Malam 7-9 jam per malam untuk orang dewasa. sedang istirahat siang 15-30 menit untuk meningkatkan produktivitas dan mengurangi kelelahan.

Sedangkan untuk jeda kerja istirah 5-10 menit setiap jam untuk meregangkan badan dan mengurangi stres.

Namun, perlu diingat bahwa kebutuhan istirahat setiap orang berbeda-beda, dan penting untuk mendengarkan tubuh Anda sendiri untuk menentukan waktu istirahat yang ideal.

Berita Terkait

Terekam CCTV, Dua Pelaku Pencuri Sepeda Motor Diringkus Polsek Dumai Barat
Tanam Jagung Serentak, Polres Dumai Dukung Program Nasional Ketahanan Pangan
Wakil Walikota Dumai Kukuhkan Pengurus PMI Baru 2025-2030
Karhutla 1 Hektare di Dumai Dipadamkan Pakai Helikopter Water Bombing
Pemerintah Kota Dumai Matangkan Persiapan Operasional Penuh Bandara Pinang Kampai
Beri Tanggapan dan Jawaban, Sekda H. Indra Gunawan Apresiasi Masukan Konstruktif dari Fraksi Fraksi Terkait Ranperda dan RPJMD Dumai 2025-2029
Manajemen Bungkam, Soal Insiden Maut Pekerja KLK Gru
Rutan Dumai dan BNNK Dumai Sinergi Menggelar Penyuluhan dan Tes Urin Kepada Petugas dan WBP
Tag :

Berita Terkait

Kamis, 10 Juli 2025 - 07:56 WIB

Terekam CCTV, Dua Pelaku Pencuri Sepeda Motor Diringkus Polsek Dumai Barat

Kamis, 10 Juli 2025 - 07:31 WIB

Tanam Jagung Serentak, Polres Dumai Dukung Program Nasional Ketahanan Pangan

Rabu, 9 Juli 2025 - 16:26 WIB

Wakil Walikota Dumai Kukuhkan Pengurus PMI Baru 2025-2030

Rabu, 9 Juli 2025 - 15:16 WIB

Karhutla 1 Hektare di Dumai Dipadamkan Pakai Helikopter Water Bombing

Rabu, 9 Juli 2025 - 14:36 WIB

Pemerintah Kota Dumai Matangkan Persiapan Operasional Penuh Bandara Pinang Kampai

Berita Terbaru